Podcast | Le sommeil : une histoire de rythme et de lumière

Vous êtes venus nombreux écouter la conférence sur le sommeil qui a eu le vendredi 9 mars 2018.

Claude Gronfier nous y a expliqué ce qu’est un cycle de sommeil performant, et en quoi l’homme a besoin d’une synchronisation réalisée chaque jour grâce à la lumière. En effet quand ce cycle se met à dysfonctionner cela se traduit par des troubles qui affectent la vigilance, la mémoire, le sommeil. Ces troubles peuvent entraîner certaines maladies. Une bonne hygiène de lumière est tout aussi importante qu’une bonne hygiène de sommeil et une bonne hygiène alimentaire.

Vous pouvez dès à présent écouter la conférence ou emprunter le CD !

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