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(Re)écoutez la conférence « Le sommeil : une histoire de rythme et de lumière »

Vous êtes venu nombreux écouter la conférence sur le sommeil qui a eu le vendredi 9 mars 2018.

Claude Gronfier nous y a expliqué ce qu’est un cycle veille sommeil performant, et en quoi l’homme a besoin d’une synchronisation réalisée chaque jour grâce à la lumière. En effet quand ce cycle se met à dysfonctionner cela se traduit par des troubles qui affecte la vigilance, la mémoire, le sommeil etc et qui peuvent aller jusqu’à certaines maladies. Une bonne hygiène de lumière est tout aussi importante qu’une bonne hygiène de sommeil et une bonne hygiène alimentaire.

Vous pouvez dès à présent écouter la conférence ou emprunter le CD !

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